ONLINE PERSONAL TRAINING
Na verdade, é muito simples: eu o orientarei em sua rotina de exercícios usando um programa digital. Para saber um pouco mais sobre você, faremos uma video-chamada para eu saber mais sobre seu estilo de vida, hobbies favoritos, objetivos, lesões passadas e atuais, etc.
A partir dessas respostas, elaborarei um treino equilibrado para VOCÊ.
Digital Programme Card
Videos
Chamo de cartão de programa digital pelo fato de que você pode assistir a vídeos de exercícios, o que ajudará a obter a técnica e a execução corretas.
Cada exercício tem um link de vídeo anexado.
Treinamento
Dependendo de muitos fatores, como quantas vezes por semana você planeja se exercitar, quantos minutos disponíveis para cada treino você tem, seus objetivos, lesões. Criarei uma rotina de exercícios adequada a VOCÊ.
Tenho clientes que mudam a rotina de exercícios a cada mês, outros, a cada semana e alguns, a cada dia. Isso depende totalmente de você.
