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SERVIÇOS DE TRIATHLON
Libere todo o seu potencial com treinamento personalizado de Triathlon projetado para te ajudar a melhorar na natação, no ciclismo e na corrida. Os programas são projetados para atletas de todos os níveis, quer você esteja se preparando para a sua primeira prova ou almejando atingir seu recorde pessoal em um Ironman.
Serviços
1. Planos de Treino Personalizado
Plano de treinamento baseado em seu nível de experiência, metas e cronograma. Seu plano se adapta à medida que você progride, garantindo um crescimento consistente em cada disciplina - natação, ciclismo e corrida - para que você permaneça no caminho certo para atingir suas metas.
2. Estimação de Zonas de Treinamento
Analise seu nível de condicionamento físico atual e estabeleça zonas de treinamento personalizadas para cada disciplina. Ao treinar dentro dessas zonas específicas de frequência cardíaca, potência e ritmo, você otimizará seu desempenho, melhorará a resistência e evitará o burnout.
3. Chamadas de Videos Semanais
Mantenha-se conectado e receba orientação por meio de videochamadas semanais. Durante esses check-ins, analisarei seu progresso, responderei a quaisquer perguntas, ajustar seu plano, se necessário, e fornecerei motivação e insights para mantê-lo no caminho certo.
4. Plataforma de Treino Integrada
O programa inclui acesso à plataforma de treinamento SisRun Elite que se sincroniza com dispositivos compatíveis com Garmin e Coros. Acompanhe seus treinos em tempo real, receba feedback instantâneo e visualize análises detalhadas para entender seu progresso, tudo em um só lugar.
5. Análise de Performance e Feedback
Obtenha análise especializada de sua forma de natação, ciclismo e corrida por meio de análise de vídeo e feedback detalhado. Foco na técnica garante movimentos eficientes, ajudando-o a aumentar a velocidade e a resistência e a reduzir o risco de lesões.
6. Estratégia de Prova e Planejamento
Prepare-se para cada corrida com uma estratégia personalizada, incluindo planejamento específico do percurso, ritmo, nutrição e preparação mental. As dicas para o dia da corrida garantem que você se aproxime de cada evento com confiança e prontidão para alcançar seu melhor desempenho.
7. Nutrição e Hidratação
Otimize sua resistência e recuperação com estratégias de nutrição e hidratação. De dicas de abastecimento diário a orientações específicas para corridas, garanta um abastecimento eficaz para atender às demandas de treinamento e competição de triathlon.
Comece sua jornada hoje e dê um passo decisivo para alcançar seus objetivos no Triathlon!
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